나알지

1. 고지혈증이란 혈액 중에 지방질 성분이 필요이상으로 많은 상태를 의미합니다. 이상지질혈증 중에 혈중 콜레스테롤이나 LDL콜레스테롤이 높은 경우 중성 지방이 높은 경우 또는 HDL콜레스테롤이 낮은 경우가 해당되는데 이때 총콜레스테롤이나 LDL콜레스테롤이 높은 상태를 고콜레스테롤혈증, 중성 지방이 높은 상태를 고중성 지방혈증이라고 한다. 이 두 가지를 묶어서 부르는 명칭이 고지혈증이다.  2. 고지혈증의 증상고지혈증은 대부분 증상이 없기 때문에 혈액검사를 통해 알 수 있다. 그러나 만약 췌장염이나 심혈관계 질환 등 합병증이 진행된 상태라면 그와 관련된 증상이 발생할 수 있다.  3. 고지혈증 검사 방법금식 후 채혈을 통해 검사를 진행하며 이 때 적어도 10시간 이상의 금식을 요한다. 혈액검사를 통해 공복..

채소는 다양한 영양소를 함유하고 있어 꾸준히 섭취하면 건강에 매우 유익한 식품군이고 여러 가지 건강상의 이점이 있다.채소의 좋은 점 알아보자. 1.풍부한 영양소 채소는 섬유질,비타민,미네랄,항산화제 등 다양한 영양소를 함유하고 있다.  비타민 A, C, K, 철분, 칼슘, 엽산등의 신체 기능을 유지, 강화하는데 필요한 주요 영양소를 포함하고 있다. 2. 소화개선채소는 식이섬유가 풍부하여 소화를 돕고  장운동을 촉진시켜 변비를 예방하고 장 건강을 유지하는데 중요 역할을 한다.  3, 심혈관 예방채소는 칼륨, 식이섬유, 항산화제거 풍부하여 혈압을 조절하고 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 되고 이러한 성분들이 심장병과 뇌졸중 등의 심혈관 질환 예방에도 효과적이다. 4. 체중관리채소는 낮은 칼로리와 높은 섬유..

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